Comment utiliser le CBD pour le sommeil, l'anxiété et la concentration

person Posté par: tea-rex list Dans: Category 1 Sur: comment Commentaire: 0 favorite Frappé: 80

Comment utiliser le CBD pour le sommeil, l'anxiété et la concentration ?

2020 a été une année difficile et il est plus important que jamais de prendre soin de soi. Cela commence par prendre soin de votre santé mentale et de votre bien-être général - et si vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire ces derniers temps, le CBD pourrait vous aider dans votre quotidien. Si le CBD propose de larges applications, nous avons pourtant tous des besoins différents. Prendre soin de soi peut par exe;mple signifier de dormir un peu plus, mais cela peut aussi signifier trouver un peu de détendre au milieu de la journée. C'est pourquoi des entreprises ont commencé à créer des produits sur mesure pour des effets plus spécifiques. Aujourd' hui le CBD pourrait vous aider a mieux vous concentrer ou pour vos problèmes de sommeil (ou les deux !), Vous envisagez d'introduire le CBD dans votre vie, mais vous ne savez pas par où commencer? Voici quelques-unes des bases du CBD pour le sommeil, le stress et la concentration: les produits à rechercher, leur fonctionnement et leur intégration dans votre routine.

Dormir

Nous obtenons notre meilleur sommeil lorsque nous avons une routine nocturne qui nous aide à nous détendre, à nous détendre et à faire savoir à notre cerveau que c'est l'heure du coucher. Cela peut inclure des montres Netflix faciles, des câlins avec une couverture et un chat, et des routines comme se brosser les dents et se laver le visage. Le CBD peut s'intégrer facilement dans n'importe quelle routine pour vous donner une petite poussée supplémentaire vers le pays des rêves - et les Sleep Gummies de Social CBD améliorent les effets du CBD avec de la racine de valériane et de la mélisse.

La racine de valériane a été utilisée pendant des siècles comme somnifère naturel, et la science moderne le confirme : dans une étude de 1989 , 89% des participants ont signalé une amélioration du sommeil. Dans une étude de 2000 sur des patients souffrant d'insomnie . 36% des participants ont déclaré que la valériane les avait aidés à atteindre un sommeil profond plus rapidement. Des études de 2002 et 2009 ont montré que la valériane pourrait même aider les gens à dormir lorsqu'ils cessent de consommer du benzo à long terme. Une étude britannique de 2006 a suggéré que lorsqu'ils sont combinés aux bonnes doses, la valériane et la mélisse peuvent travailler ensemble pour favoriser la relaxation. Avec le CBD cela pourrait être un  excellement choix pour retrouver des nuits calmes. 

Déstresser

Vous avez peut-être déjà des stratégies d'adaptation et de calme préférées pour gérer le stress, comme l'hydratation, une tasse de thé chaude, des vidéos de chiots ou une routine de yoga préférée. Le CBD est un ajout puissant à cette boîte à outils, en particulier lorsqu'il est combiné avec d'autres déstresseurs naturel. Le GABA (c'est-à-dire l'acide gamma aminobutyrique) est un acide aminé naturel qui bloque certains signaux cérébraux, encourageant le calme. La L-théanine se trouve naturellement dans les feuilles de thé et est connue pour apaiser votre esprit sans vous assommer: les participants à une étude de 2016 ont rapporté une relaxation sans somnolence lorsque vous devez continuer à bouger après avoir pris une pause.

Se concentrer

Alors que de nombreuses aides à la concentration peuvent exercer un stress supplémentaire sur votre corps, les cannabinoïdes favorisent l'équilibre afin que vous puissiez affronter votre journée de front. Tout le monde, consommateur de cannabis ou non, a un système endocannabinoïde - un réseau élaboré qui envoie des messages dans tout votre corps, de votre système nerveux à votre peau en passant par votre intestin. Les scientifiques sont encore en train de déterminer comment cela fonctionne exactement, mais cela aide à réguler de nombreux processus, y compris la réponse à la douleur, l'humeur et le sommeil. Quand quelque chose ne va pas dans votre corps, il est normal d'être agité et distrait. Un peu de CBD peut vous aider à vous ressaisir et à faire le travail. Cela peut être un complément utile à toute routine de concentration naturelle, comme une pratique de méditation quotidienne ou des adaptogènes.

Commentaires

Aucun commentaire pour le moment!

Laisse ton commentaire

Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Janvier Février Mars Avril Mai Juin Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre